Rozmaryng

Oly sokszor felborul’, mert mindig közbejön valami. Egy születésnap, egy névnap vagy csak egy nehéznap, amikor akarat gyenge vagyok.  Ha egész nap dolgozom kicsit könnyebb. Ugye a munkahelyen –  nem eszem. Otthon már muszáj, mert éhes vagyok, éhes a család ,,együnk együtt” cimszóval megbeszéljük a nap történéseit és közben táplálkozunk. Tegnap pl. diéta szempontjából fehérjenap…. Tovább »

90 nap, avagy hogyan (ne) fogyókúrázzunk 😉Sokadjára  újrakezdem… és elhatároztam ezúttal írásos nyoma lesz. A klasszikus 90 napos diéta során fehérjenap, keményítőnap, szénhidrátnap és gyümölcsnap követi egymást ciklikus sorrendben három hónapon át. A diétába havonta javasolt egy úgynevezett víznap beiktatása is egy gyümölcsnap és egy fehérjenap közé. –  a lényeg ennyi. Egyszerűnek tűnik, pedig nem… Tovább »